Süsses
Süß ist nicht immer ungesund.
Wenn man seinen Energiebedarf im Hinterkopf behält gibt es viele süße Sachen, die man ohne schlechtes Gewissen genießen kann.
Und darauf kommt es an, Süßigkeiten sind Genussmittel und keine Hauptnahrungsmittel,
genau so solltest du damit umgehen.
Knusperpralinen
50 g Kuvertüre 60% Kakaoanteil
50 g Cornflakes
Die Kuvertüre im Wasserbad schmelzen.
Jetzt die Cornflakes in die Kuvertüre geben und so lange vorsichtig verrühren, bis alle Flakes mit Schoki ummantelt sind.
Die Masse zu 8 kleinen Häufchen auf ein Backpapier geben und abkühlen lassen.
EW: 7,5 g = 30 kcal Fett: 18 g = 162 kcal KH: 62 g = 248 kcal Gesamt: 440 kcal
55 kcal pro Praline
