Die Kombination von Qi Gong und Nordic Walking
Shaolin Nordic Walking ist sehr ähnlich dem herkömmlichen Nordic Walking, jedoch mit dem Unterschied, dass hier bestimmte Übungen und Techniken des Shaolin Qi Gong während der Trainingseinheit eingebunden werden.
So wird vor dem eigentlichen Nordic Walking mit einer speziellen Qi Gong Übung, zum Beispiel dem "Öffnen der Energietore", begonnen, welche Körper und Atmung mobilisiert, um für den bevorstehenden körperlichen Einsatz die Energie zu erhöhen.
Aber auch nach dem Training wird wiederum eine Shaolin Qi Gong Übung, wie beispielsweise den ba jins, eingesetzt, um den Körper, im speziellen die Muskeln, auf die anschließende Regenerationsphase vorzubereiten.
Shaolin Nordic Walking weist viele Vorteile gegenüber anderen Sportarten auf. Zu den wesentlichsten zählt, dass es jahreszeitlich unabhängig durchgeführt werden kann, es fast jeder Mensch, unabhängig von Geschlecht, Alter und Trainingsgrad, geeignet ist, es leicht und schnell erlernbar ist und man lediglich dafür zwei 2 Stöcken benötigt. Nordic Walking bietet somit die Möglichkeit die Ausdauer sehr effektiv zu verbessern und gleichzeitig den ganzen Körper mit in das Trainingprogramm einzubeziehen.
Durch die Kombination aus Nordic Walking und Shaolin Qi Gong erfährt unser Körper ein Mehr an Sauerstoff. Diese verbesserte Sauerstoffversorgung bedeutet, dass die Organe des Körpers mehr leisten können, im speziellen Herz in Kombination mit dem Kreislauf, Gehirn, sowie Leber und Niere.
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