HerzlichWillkommen - Nin hao
Wenn im Körper und in der Seele keine
Kraft ist,
kann man das Innere nicht verwirklichen.
Swaimi
Viviekananda
Shaolin-Qi-Gong (Yi Jin Jing Qi Gong)
Shaolin Qi Gong beruht auf der traditionellen
chinesischen Medizin des Shaolin Tempels und wäre die
eigentliche Kraft- und Energiequelle für jedermann.
Durch diese Übungen werden vier wesentliche und unterschiedliche
Bereiche des menschlichen Körpers umfassend trainiert:
- Die Atmung
Erhöhung des Lungenvolumens, dadurch vermehrte Sauerstoffaufnahme - Die Muskulatur
wird gekräftigt und gedehnt - Der Bewegungsapparat
wird gefestigt, geschmeidig, beweglicher und die Verletzungsgefahr gesenkt - Das Gehirn
wird leistungsfähiger und die Konzentration gesteigert
Fazit: Durch regelmäßiges Shaolin
Qi Gong kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat und machen
ihn geschmeidiger, erhöhen Ihr Atemvolumen und steigern
die Konzentration. Diese Übungen sind für alle
Menschen geeignet, die ihre Gesundheit behalten wollen,
die Vitalität steigern möchten und dadurch zu
ihrem vollen Potential gelangen.
Deshalb wäre es wichtig, dass diese Übungen für
jeden einen fixen Platz im Leben einnehmen.
Das Öffnen der Energietore
Das Wissen über die Energietore, lässt sich bis ins chinesische Altertum zurückverfolgen und ist im Laufe der Zeit von vielen Traditionen übernommen worden. Unter Energietore kann man sich Tore vorstellen, welche stets geöffnet sein sollten. Dieser Teil des Shaolin Qi Gongs kann Ihnen helfen, diese wieder zu öffnen und die vorhandenen Blockaden zu lösen, damit die Energie (Qi) wieder besser fließen kann.
Ba Jin
Die Ba Jin gelten als die Mutter der Qi
Gong Übungen und sind ein Atem- Dehn- Kraft- und Konzentrationstraining.
Ihre Bewegungen bewirken ein behutsames und nachhaltiges
dehnen, sowie eine gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur.
Durch regelmäßiges Üben werden harte Muskeln
wieder weicher bzw. Sehnen und Bänder stärker,
elastischer und geschmeidiger. Die Ba Jin bewirken aber
auch eine bessere und intensivere Atmung, das zu einer verstärkten
Sauerstoffaufnahme führt.
Energiemassage
Durch die Energiemassage gönnt man seinem Körper eine Zeit der Ruhe und gibt ihm dabei die Möglichkeit, vom Alltagsstress abzuschalten. Gleichzeitig lernt jeder dabei seinen Körper und sich selbst besser und intensiver kennen. Durch diese Massagen aktivieren Sie aber nicht nur die eigenen Energiezonen vom Kopf bis zum Fuß, sondern regen auch mittels bestimmter Punkte im Qi-Kreislauf an. Durch das Mehr an Konzentration lernen Sie Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Yi Jin Jing
Yi Jin Jing heißt übersetzt: Methode (Jing) zur Transformation (Yi) der Muskeln, Sehnen und Bänder (Jin). Es ist ein Übungssystem, welches durch die Einheit von Bewegung, Atmung und Bewusstsein eine mentale, sowie physische Entspannung erzeugt und den Fluss der Energie (Qi) aktiv beeinflusst. Gleichzeitig wird die vitale Kraft gesteigert, der geistige Horizont erweitert, die innere Ruhe gefördert und führt dadurch zu einem glücklicheren Leben.
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